Vattenstarten

RSS

Modified: 2010/07/08 10:40 by karin.

Riggen i lä

1 - Brädan ligger tvärs vindriktningen med riggen i lä. Greppa masten med främre handen ovanför bommen.

Lägg riggen på brädan

2 - Med bakre handen trycker du ner brädan och drar upp riggen på den. Brädan lyfter upp igen.

Lyft riggen

3 - Dra sedan masten mot lovart över huvudet. Greppa bommen med bakhanden och skota hem lite grann. Samtidigt som du simmar med benen.

Skota hem

4- Flytta över mastarmen till bommen och styr upp brädan. Vrid främre delen av kroppen mot mastfoten och sträck mastarmen. Skota hem med bakarmen försiktigt.

Lyft upp fot

5 - Nu pacerar du din bakre fot mitt på brädans längd axel framföt den bakre stroppen. Vinkla benet och dra åt dig brädan. Glöm inte att sträcka på armarna.

Tyngden på mastfoten

6 - Med sträckt mastarm för du upp riggen så långt som möjligt. Luta sedan överkroppen framåt för att få tyngden på mastfoten. Skota sedan försiktigt med bakhanden.

Res dig upp

7 - Nu drar seglet och brädan rör sig framåt. Simma med bakbenet och dra dig upp försiktigt i riggen. Kroppsvikten in mot seglet. Nu är det dags att placera den främre foten på brädan nära mastfoten.

Segla iväg

8 - När du väl är uppe ska du släppa ut seglet lite och sedan falla av en aning för att få fart.